補水篇│你有需要加強保濕嗎？
從我踏入跟保養相關的工作開始，就一直對保濕這個主題很困惑，到底什麼是保濕？為什麼保濕跟戀愛一樣可以解百病，長痘痘也要保濕，抗老也要保濕，美白也要注重保濕？！這個保濕到底是何方神聖那麼厲害？追根究柢，到底什麼是保濕？
你想過這問題，什麼是保濕嗎？我是指，很具體的概念，而不是那模模糊糊的，美容師或櫃姐跟你說你需要保濕，因為你太乾才有痘痘，因為你太乾才有皺紋，因為你太乾才會泛紅，甚至有些人什麼狀況都沒有，還是會被說你需要保濕。
遇過許多客人提到自己目前對保養品的需求，不管是乾肌油肌什麼肌，最後都會附帶一句她皮膚很乾需要保濕，句型大概都是，因為太乾所以有很多粉刺，因為太乾所以會長痘痘，出油很多但還是會乾所以是混合肌，或是外油內乾所以才有粉刺和痘痘，以上這些話你是不是也很常聽到，不知道為什麼台灣有超多人都覺得自己長痘痘是因為太乾，這種似是而非的話術是不是聽起來特別有道理？甚至我花很長篇幅解釋以後，還是不少人堅持她就是太乾所以代償性出油導致長痘痘的問題。
可是如果我仔細問乾的跡象是什麼，是緊繃還是局部有粗糙感，又或是有脫屑脫皮嗎？有一半的人都避而不答呢！我認為不答的原因不外乎，其實沒這些現象，或是根本沒去觀察過自己的狀況，對於保濕的需求始終是人云亦云，又或是不覺得自己這些跡象有什麼重要，只相信美容師和櫃姐洗腦式地告知：你太乾！你需要保濕！
今天這篇文章有緣看到底的人，希望能幫助你此後挑選保養品能更從容有自信，不會耳根子軟或不思考地認為，反正保濕多做不會錯，反正保養品擦越多越認真會越有好報。（很可惜真的不是這樣喔）
我們先把保濕拆成兩部份，水和油。至於為什麼要拆成水和油兩部份，下集內容會提到。
這集先從補「水」說起，好現在你旁邊沒人，所以要對自己誠實，你是不是一直覺得，皮膚太乾要補水的話，就是擦水水的保養品來補水？
好如果你那麼想，雖然不是全對，可是你還算比較有概念的人，其實很多人是連保濕有分補水和補油都不太清楚，不管自己現在到底是缺水還缺油，反正產品上面寫保濕就拿來擦，也所以讓皮膚一直在賭博，賭你這次擦的剛好是它要的，或不是，賭贏了你會說這產品好有感，賭錯了你說這產品無感沒用，但真的，有時候不是產品沒有效果，而是你胃痛吃暈車藥，會覺得很有效嗎？
好啦不碎念了，我們皮膚中的水分來源分兩個地方，一個是是從體內提供的，這些是你喝進去的水或吃進去的水分，另一部份才是從皮膚表面補進角質層的。
所以如果皮膚缺水就是補水，那我們不就喝水（體內）或洗臉（體外），又或用清水濕敷（體外）就有水了嗎？擦那個什麼補水的保養品是不是被當凱子？
這裡就是一個容易混淆的觀念喔，擦補水的產品，主要不是去補那個「水」，而是去補能吸附儲存那個「水」功能。在皮膚組織學裡稱這個功能為「水合能力Hydration」。
人體本來就有這樣的功能，大家肯定都聽過「天然保濕因子NMF(Natural Moisturizing Factor)」這幾個字吧！這不是商人發明出來很厲害的詞喔，而是我們的皮膚裡面原本就有這厲害的東西存在，其功能就是幫忙大量吸附並儲存水分。
我想有些人應該是有聽過但沒看過，下面用圖片跟大家解釋「天然保濕因子」在皮膚的哪裡？
這是我們皮膚剖面圖
有記得嗎？我常常說保養品頂多只能作用在表皮層，所以我們今天主要看的就是表皮層
表皮層由內至外分別為：基底層→棘狀層→顆粒層→透明層（只有手腳會有）→角質層
應該沒有人沒聽過去角質這三個字吧，而且也一定會聽過角質代謝的週期是二十八天，看完下面這段你就會恍然大悟原來這些說法的源頭是這樣！
角質細胞是從基底層開始分裂的，分裂的角質細胞，部份留下來繼續分裂，部份會往上移動直到被排出表皮層淘汰為止，這過程也稱為角質化。
讓我們換張圖片來看，在基底層的時候，細胞當中的細胞核很明顯。
往上移動到棘狀層的時候，細胞變得較為橢圓，在這個階段挺重要的，但我怕你沒耐心看，所以直接往下。
接著又往上到了顆粒層，這時候細胞從橢圓變為了扁平狀，並且細胞核漸漸消失了，因為細胞開始死翹翹了。
最後這些死掉的扁平細胞往上移動形成了所謂的角質層，這些死掉的老廢角質又會慢慢被往外推擠排出，從基底層開始分裂到離開表皮層，整個過程大約是二十八天。這就是為什麼你會聽到很多人說角質代謝的週期是二十八天。
啊所以這些到底跟我們今天說的補水有啥關聯？
有的有的，細胞從最初到橢圓到扁平到死掉，這過程中有合成製造了些新物質，也產生了些代謝物，只是這裡簡略沒說而已，最終這些東西組成了角質層。
下面這是角質層的細部圖，天然保濕因子就在這兒！
放大細部來看
這些角質細胞內一粒一粒的就是所謂的天然保濕因子NMF(Natural Moisturizing Factor)，主要功能是在保持角質層的含水量，組成成分有：
40%的游離胺基酸
12%吡咯烷酮羧酸PCA (L-2-Pyrrolidone-5-Carboxylate)
12%乳糖
7%尿素
及約29%各種大物質
很簡單很簡單的整理，我們皮膚內本來就有這些天然保濕因子幫我們抓水儲水，所以健康的肌膚即使不特別擦吸濕性或水溶性的保養品成分也沒關係，絕對沒問題，人會需要保養品，本來就是用來輔助肌膚本身退化或不足的功能而已，也就是說真的有需要再擦就可以！
Mannitol、Arginine、Serine、Sucrose、PCA、Citrulline、Clycogen、Histidine HCI、Alanine、Threonine、Glutamic acid、Lysine HCI
（甘露醇、精胺酸、絲胺酸、蔗糖、吡咯烷酮羧酸、瓜胺酸、糖原、組胺酸、丙胺酸、蘇胺酸、股胺酸、賴胺酸）
其實這些就是去補充角質層裡原本就該有的胺基酸及PCA等天然保濕因子來幫忙抓水儲水，協助肌膚恢復原本就該有的吸濕保水能力。
＊PENTAVITIN（類角質蛋白成分）→角質層原本就有的超強吸力保濕因子
＊L-Arginine （精胺酸）→角質層原本就有的胺基酸，保濕效果卓越
＊WSK®（天然銀耳萃取）→補強角質層原本就有的透明質酸，具有高倍率吸水力，幫助儲存更多的水分
也就是我們的補水都是真正的補水，並不是給你一個模糊的保濕概念，裡面雜亂添加各種知名的保濕成分而已，而是當我們說這產品是補水和儲水的話，它真的就是根據皮膚運作的原理，去補充現況不足的補水／儲水能力！
看到這也許有人會想，你說了半天，那我還是不知道我是不是有缺水？我到底缺水還缺油？
缺油的部份下集馬上說，這裡先提供你一些檢查自己是不是需要補水產品的依據：
１剛洗完臉很亮，但很快就變暗沉（也可能跟清潔產品或缺乏油脂有關）（請看下集）
２臉上看起來沒有潤澤感，摸起來好像也不太光滑（同時也可能缺乏油脂）（請看下集）
３感覺到緊繃，甚至有脫屑的狀況（絕對也缺乏油脂）（請看下集）
４最近覺得氣色暗沉而且閉鎖粉刺變多（角質層含水量若低於10%會使角質代謝異常）
５已經擦了一堆乳或霜甚至油，又或是凡士林之類網路上說很強大的保濕產品等，可是臉還是看起來不透嫩明亮
目前想到這些，可以讓有類似狀況的人參考看看，要是你有上述的情況，可以回頭看看自己的保養品裡面，是不是缺少了些補水成分，例如你會比較單一的擦美白乳霜，或是以補油為主的抗老乳霜？如果是這樣，就可以給補水產品一些機會，看看會不會卡住的保養期因此有所進展。至於要如何知道產品是不是有補水效果，要自己做功課，不要拿你的保養品來問我這是不是補水的，我不知道，我真的無法知道所有產品的內容，我也不該隨意評論其他品牌的產品，所以請自己做功課或去問那個品牌端才對喔，我只能替我們的產品發言啦。
比較積極的人可能會不滿足於上面的答案，會覺得那既然皮膚裡面本來就有水合能力，為何我們還需要從保養品裡面補充？沒辦法啊，只要你還呼吸，膚況就會一直改變，而讓你的水合能力變差的主要幾個原因：
１自然老化
２氣候（主要是過低的濕度）
３卸妝和洗臉產品大有問題（很多人是有這問題但無感，因為已經習慣了）
４紫外線
因為我們的客群其實都很年輕，第三點最常遇見，不過他們真的都無感，簡單說，你要是每次卸妝完或洗完臉，臉都會很緊繃，暗沉得很快，長久下來感覺到自己的臉越來越蠟黃沒有光澤，甚至有種沒彈性的感覺，真的要好好懷疑你的洗卸產品了喔！
最後補充一個，前面說角質層含水量太低會影響角質正常代謝，可是其實含水量太高也會！所以不要補水補過頭，或有事沒事就在那邊敷臉，很多面膜或補水產品，其實都只是在皮膚表面短暫地幫你吸水，但並不能真的改善你的皮膚狀況，所以你應該有很多這種經驗：敷完化妝水或面膜的當下臉很亮，可是沒兩三個小時就恢復原狀對吧？如果你皮膚都好好的，你想怎麼實驗都沒關係，我也很愛亂試，總是要試了才知道對自己效果如何，可是你要是皮膚已經是有問題的人，就不要太執迷不悟，少做會比多做好。
最後的最後再提醒，所以多喝水對皮膚也會有幫助喔，不僅僅是讓皮膚的水分足夠而已，身體有足夠的水分也會促進新陳代謝，新陳代謝管的範圍可廣了，不只是保濕，淡化色素沉澱也跟新陳代謝有關喔！
這集先說到這，因為很多大家都想知道的問題，其實都跟補油有關，下集的訊息量會比較大，要做好心理準備喔，這裡也可以先預告下集補油篇結束以後，下下篇能回答你哪些問題（因為都擠在下篇會太長嘛）：
２外油內乾的真相－都是被不正確的卸洗弄出來的？我做錯什麼了嗎？
３所以乳液和乳霜就是補油？化妝水和精華液就是補水？那凝膠／凝露類的呢？
４為什麼我乳霜每天擦每天擦，但好像還是會乾到脫皮？
５網路上有人說過只要有含油脂的東西都會長痘痘，那我還該補油嗎？
６我會出油是不是真的是因為皮膚太乾沒做好保濕？